記事一覧

「あなたの体は食べたもので出来ている!食で変わるあなたの走り」 ~奈良マラソン完走講座②~

「奈良マラソン」誰でも簡単に完走講座! ~なんやったらサブ4達成~ 【第2回目講座】 「あなたの体は食べたもので出来ている!食で変わるあなたの走り」 これぞランナーズバルコレールの真髄。 「食」を変えることで一体なにが変わるのか? 多くの方が普段からないがしろにしている「食べる」こと。 人間の身体は食べた物、飲んだ物でできているにも関わらず、 大多数の人が「身体にとって毒のような悪...

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「誰でもできる!3か月計画で奈良マラソン攻略」~奈良マラソン完走講座①~

フルマラソン完走は絶対にできる! 「フルマラソン完走は絶対にできる」をテーマに、 12/11開催の奈良マラソンに向けて、全14回で行っている「奈良マラソン完走講座」。 その講義内容を毎回ブロマガ記事にしてお届けします。 実技も含めた「奈良マラソン完走講座」への申込みはモシコムからどうぞ! 第1回の内容は・・・ ・実技「30分走」&「クーパーテスト」 ・講座「誰でもできる!3か月計画で奈良...

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速く走るコツを学ぶならリオオリンピック陸上競技がアツイ理由

ウサイン・ボルト選手(ジャマイカ・30歳)の男子100m三連覇。【記録】9.81ウェイド・バンニーキルク選手(南アフリカ・24歳)の男子400m世界新。【記録】43.03男子10000m、モハメッド・ファラー選手(イギリス・33歳)の転倒から追い上げて、まさかの金メダル。【記録】27:05.17女子10000m、アルマズ・アヤナ選手(エチオピア・24歳)の別次元のスピードでの世界新記録。【記録】29:17.45ジェミマ エラガト・スムゴング選手(ケニア・31...

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リオオリンピックから学ぶトップアスリートのコンディショニング方法まとめ【その②】

今さらではありますが、リオオリンピックが開幕しましたね。4年に一度のスポーツの祭典。大人の事情(主にお金)でかなり濁されていますが・・・。マラソンに限らず、スポーツに興じる方々であれば、オリンピックは学びの場でもあります。世界レベルでの一流選手のパフォーマンスからは、多くのことが学べるはずです。我々市民ランナーも「速い人の真似」をすることで、より速く走れるようになります。映像から学べるものは、ぜひご...

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リオオリンピックから学ぶトップアスリートのコンディショニング方法まとめ【その①】

今さらではありますが、リオオリンピックが開幕しましたね。4年に一度のスポーツの祭典。大人の事情(主にお金)でかなり濁されていますが・・・。マラソンに限らず、スポーツに興じる方々であれば、オリンピックは学びの場でもあります。世界レベルでの一流選手のパフォーマンスからは、多くのことが学べるはずです。我々市民ランナーも「速い人の真似」をすることで、より速く走れるようになります。映像から学べるものは、ぜひご...

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誰でもかけっこは速くなる!走る速さが決まる時期・年齢は意外と早い!?

その後の運動センスを決めるのに最も大切な時期は、小学1年生~3年生です。この時期にいかに運動をさせてあげられるかで、その後の子どもの運動神経やセンス、基礎体力や運動に対するメンタルが決まってきます。では、この小学1年生~3年生までの間、特に7歳~8歳までの間に、どういったことをしてあげれば、その子の運動センスがよくなるのでしょうか?なぜ運動センスを高める必要があるのか運動センスを高めることが、知力や心の...

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速く走ろうとすれば速く走れない!?かけっこで速く走る秘訣とは

『速く走ろうとすればするほど、速く走れない』速く走ろうとしなければ、速く走れるわけがないのですが、速く走ろうとするがゆえに陥ってしまう負のスパイラルがあるんです。これは誰もが簡単に陥ってしまう罠で、まずはこの失敗をしないようにするのが、かけっこでも、短距離走でも、長距離走でも、速く走る秘訣なんです。「速く走れる」だけでは『速く走れない』!?どれだけ速く走れても、そのトップスピードをずっと維持して走る...

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誰でも『かけっこ』で速くなれる!【ならまちかけっこ教室】

「速く走れる」子ども時代はこれだけでクラスや学年、学校全体の人気者になれたりします。自分の小学生時代を思い返してみても、運動会で活躍した足の速かった子が人気者だったことを思い出したりします。自分は足が遅かったけど、わが子には速く走ってもらいたい。リレーの選手に選ばれたり、駅伝の選手に選ばれたり、運動会で活躍してもらいたい。親ならそう思うのは当然ですね。子どもの頃のかけっこの速さは才能で決まるのでし...

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奈良マラソンエントリー直前対策!必勝に導く5つのチェック項目

現代の日本で静かに繰り広げられている合戦があります。それがクリック合戦。この合戦を制さなければマラソンのスタートラインに立つことすら許されない。そこには特例や情なんてものは存在せず、恐ろしいほどに冷酷な闘い。敗れたものは成す術なく退却せざるを得ません。どうすれば勝てるのか?必勝法はあるのか?2016年6月15日は「奈良マラソン2016」の一般枠エントリー申込み日です。絶対に負けられない闘い「奈良マラソン・クリ...

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奈良マラソン誰でも簡単に完走講座!~なんやったらサブ4達成~

フルマラソン完走は絶対にできる!もし、あなたが30分ランニングできるのであれば、フルマラソンは必ず完走できます。 「今までに何度か挑戦したけどダメだった」 そんな方でも大丈夫です! フルマラソンを完走するために必要な練習方法と、その理論をお教えします! 「毎月300㎞走れ!!」などというボリューム重視の スパルタ方式なんかではありません。 練習量は最小限にとどめて、 最大限の効果が得られるメソッドを、 全14...

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プロフィール

Runner's BAR CORRER

Author:Runner's BAR CORRER
ランナーズバルコレール
Runner's BAR CORRER


「あなたと誰かの居場所づくり」をテーマに、「食べる」と「走る」で、地域課題・社会課題の解決を目指す、全く新たなグルテンフリー・オーガニックフードのスペインバルです。
当店が提供する料理には小麦はもちろん、化学調味料などの食品添加物は一切添加しておりません。


〒630-8381
奈良市福智院町31-2
0742-93-8484
OPEN10:00~CLOSE22:00
毎週木曜定休
日曜要予約
18時以降は立ち飲みバースタイルでドリンクのみの提供
18時以降のお料理提供は前日までのご予約必須

【ランチプレート】
¥1400
【ランチカレーセット】
¥1200
【オーガニックコーヒー】
¥450
【ビール】(アサヒスーパードライ)
¥400
【グラスワイン】
¥300~
【春鹿300ml】
¥1200
【ディナーセット】
¥2000~¥4000

アレルギー等に合わせた調理可能です♪
ベジタリアン・ビーガンにも対応します。
盲導犬・聴導犬・介助犬との同伴もちろんOK!
お子様連れも問題ありません(^_^)
English Menu あります。
英語での接客も可能です。
English Spoken


席数
【1階】
立ちのみカウンター
【2階】
テーブル席×最大16名


ランニングイベント開催しています!
ランニングイベントの詳細・申込みはモシコムからどうぞ!

『ならまちかけっこ教室』
5歳~11歳の子どもを対象により速く走れるようになるための教室を開講中!


ご質問などあればお気軽に問い合わせください。






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