記事一覧

ヒールストライクが誰でも簡単になおる方法お教えします!故障と決別!

ヒールストライクで走るのは異常な走り方! カカトからの着地が故障を招く!! 腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)。 ランナー膝やランナーニーと呼ばれる膝の外側に痛みが生じる故障です。 ランニング障害(故障)の20%ほどを占めているといわれています。 膝だけではなく、足首や股関節を痛めて辛い思いをしている人も多くいらっしゃいます。 「走りすぎ」が招くともいわれているランニング障害ですが、オーバーユース・オーバ...

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誰でも簡単に奈良マラソンは完走できる!を見事に証明!~チーム・コレールの快走撃~

奈良マラソン2016を終えてチーム・コレール笑顔の快走撃!!「素晴らしい走りをありがとうございました。」2016年12月11日第7回奈良マラソンが開催されました。沿道で応援してくださった多くの方々、大会運営に携わり、奈良マラソンを開催してくださった皆様、ボランティアスタッフの方々、交通規制で迂回などのご協力をしてくれた方々、関係されたすべての方々、本当にありがとうございました。また当店の私設エイドにお立ち寄り...

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「奈良マラソン完走講座」を振り返って-出会いと学びの充実した3か月-

全14回にわたった「誰でも簡単に奈良マラソン完走講座~なんやったらサブ4達成~」が12月4日に最終回を迎え、無事に全行程を終了しました。全14回で延べ申込者数243名と多くの方にご参加いただきました。本当にありがとうございました。ランナーズバルコレールにとっても、たくさんの出会いと学びのあった3か月間でした。「あなたと誰かの居場所づくり」3か月で生まれた「仲間」と「笑顔」マラソンと全く関係のないテーマではあり...

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「ランニングパフォーマンスを決める3つのポイントとは?」~奈良マラソン完走講座④~

「奈良マラソン」誰でも簡単に完走講座! ~なんやったらサブ4達成~ 【第4回】2016年9月25日 ・実技「2時間走」 ・講座「ランニングパフォーマンスを決める3つのポイントとは?」 『マラソンにおけるランニングパフォーマンスを決める3ポイント』 マラソンをどれぐらいのタイムで走れるかは、 ある3つの能力でほぼ決まるといわれています。 どんな練習をするのか? より効果的な練習とはどんな練習...

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「なぜLSDでマラソン能力が伸びるのか?」~奈良マラソン完走講座③~

「奈良マラソン」誰でも簡単に完走講座! ~なんやったらサブ4達成~ 【第3回】2016年9月18日 ・実技「1時間30分走」 ・講座「なぜLSDでマラソン能力が伸びるのか?」 「なぜLSDでマラソン能力が伸びるのか」 【LSDとは】 Long  Slow   Distance 長く  ゆっくり  距離 ゆっくりと長い時間、長い距離を走るトレーニング 【LSDの3つの効果とは?】 走れない人ほどLSDを軽視し...

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「あなたの体は食べたもので出来ている!食で変わるあなたの走り」 ~奈良マラソン完走講座②~

「奈良マラソン」誰でも簡単に完走講座! ~なんやったらサブ4達成~ 【第2回目講座】 「あなたの体は食べたもので出来ている!食で変わるあなたの走り」 これぞランナーズバルコレールの真髄。 「食」を変えることで一体なにが変わるのか? 多くの方が普段からないがしろにしている「食べる」こと。 人間の身体は食べた物、飲んだ物でできているにも関わらず、 大多数の人が「身体にとって毒のような悪...

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「誰でもできる!3か月計画で奈良マラソン攻略」~奈良マラソン完走講座①~

フルマラソン完走は絶対にできる! 「フルマラソン完走は絶対にできる」をテーマに、 12/11開催の奈良マラソンに向けて、全14回で行っている「奈良マラソン完走講座」。 その講義内容を毎回ブロマガ記事にしてお届けします。 実技も含めた「奈良マラソン完走講座」への申込みはモシコムからどうぞ! 第1回の内容は・・・ ・実技「30分走」&「クーパーテスト」 ・講座「誰でもできる!3か月計画で奈良...

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速く走るコツを学ぶならリオオリンピック陸上競技がアツイ理由

ウサイン・ボルト選手(ジャマイカ・30歳)の男子100m三連覇。【記録】9.81ウェイド・バンニーキルク選手(南アフリカ・24歳)の男子400m世界新。【記録】43.03男子10000m、モハメッド・ファラー選手(イギリス・33歳)の転倒から追い上げて、まさかの金メダル。【記録】27:05.17女子10000m、アルマズ・アヤナ選手(エチオピア・24歳)の別次元のスピードでの世界新記録。【記録】29:17.45ジェミマ エラガト・スムゴング選手(ケニア・31...

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リオオリンピックから学ぶトップアスリートのコンディショニング方法まとめ【その②】

今さらではありますが、リオオリンピックが開幕しましたね。4年に一度のスポーツの祭典。大人の事情(主にお金)でかなり濁されていますが・・・。マラソンに限らず、スポーツに興じる方々であれば、オリンピックは学びの場でもあります。世界レベルでの一流選手のパフォーマンスからは、多くのことが学べるはずです。我々市民ランナーも「速い人の真似」をすることで、より速く走れるようになります。映像から学べるものは、ぜひご...

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リオオリンピックから学ぶトップアスリートのコンディショニング方法まとめ【その①】

今さらではありますが、リオオリンピックが開幕しましたね。4年に一度のスポーツの祭典。大人の事情(主にお金)でかなり濁されていますが・・・。マラソンに限らず、スポーツに興じる方々であれば、オリンピックは学びの場でもあります。世界レベルでの一流選手のパフォーマンスからは、多くのことが学べるはずです。我々市民ランナーも「速い人の真似」をすることで、より速く走れるようになります。映像から学べるものは、ぜひご...

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プロフィール

Runner's BAR CORRER

Author:Runner's BAR CORRER
ランナーズバルコレール
Runner's BAR CORRER


「あなたと誰かの居場所づくり」をテーマに、「食べる」と「走る」で、地域課題・社会課題の解決を目指す、全く新たなグルテンフリー・オーガニックフードのスペインバルです。
当店が提供する料理には小麦はもちろん、化学調味料などの食品添加物は一切添加しておりません。


〒630-8381
奈良市福智院町31-2
0742-93-8484
OPEN10:00~CLOSE22:00
毎週木曜定休
日曜要予約
18時以降は立ち飲みバースタイルでドリンクのみの提供
18時以降のお料理提供は前日までのご予約必須

【ランチプレート】
¥1400
【ランチカレーセット】
¥1200
【オーガニックコーヒー】
¥450
【ビール】(アサヒスーパードライ)
¥400
【グラスワイン】
¥300~
【春鹿300ml】
¥1200
【ディナーセット】
¥2000~¥4000

アレルギー等に合わせた調理可能です♪
ベジタリアン・ビーガンにも対応します。
盲導犬・聴導犬・介助犬との同伴もちろんOK!
お子様連れも問題ありません(^_^)
English Menu あります。
英語での接客も可能です。
English Spoken


席数
【1階】
立ちのみカウンター
【2階】
テーブル席×最大16名


ランニングイベント開催しています!
ランニングイベントの詳細・申込みはモシコムからどうぞ!

『ならまちかけっこ教室』
5歳~11歳の子どもを対象により速く走れるようになるための教室を開講中!


ご質問などあればお気軽に問い合わせください。






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