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時計に走らされるな!愚か者め!!

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時計に走らされるな!愚か者め!!



久しぶりにランニングの真面目なお話です。

パーソナルレッスンやスピード強化トレーニング、ペース走練習会・・・
色々とやってきて思うことは、「みんな時計に走らされている」ということです。

自分が走っているペースをGPSウォッチが表示するペースのみで判断している。

GPS時計のペースが速くなれば、ペースを遅くして、
GPS時計のペースが遅くなれば、ペースを速くする。

GPS時計の表示に踊らされて、ペースは乱高下。
それではペース感覚は身に着きません。

よく練習を行う鴻ノ池陸上競技場の外周コースは1周750m。
(なんとも中途半端・・・)

1周したら750mってわかっている。
それなのに、1周走った実際のタイムから導きだされるペースではなく、
GPS時計に表示されるペースで自分の走ペースを判断する。

GPS時計はそんなに正確ではない。
例えば、複数人で同じ距離を走っても、走った距離が大きくずれているなんてよくあるお話。

それでもGPS時計に頼る・・・。
指標の一つにすればいいとは思うが、
それが絶対やったり、
それだけで判断するのは余りにも愚か。

大切なのは自分の感覚。
自分の感覚でペースを合わせられるようになれば、
ペースの乱高下がなくなるし、
最初に突っ込みすぎるなんてこともなくなります。


便利なアイテムはたくさんありますが、
結局走るのは時計ではなくて自分ですので、
上手くアイテムを利用して、自分の感覚を磨いていきたいですね。


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ランナーズバルコレール
「あなたと誰かの居場所創り」をテーマに、
「食べる」と「走る」で健康的なライフスタイルを提供している、
ならまちにあるグルテンフリー・オーガニックフードのスペインバル。
食のバリアフリーにも挑んでおります。

〒630-8381
奈良市福智院町31-2
0742-93-8484
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オーナー吉田 龍
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1986年4月14日生まれ。
佛教大学社会福祉学部卒。
2014年8月、ダイエットのためにランニングを開始。
初めは30分も走れない状態からフルマラソン完走を目指す。
2015年3月1日、淀川寛平マラソンにて初マラソン完走&サブ4達成。
以後、大阪マラソンや奈良マラソン、トレイルランなど走る世界にどっぷりつかる。
身体をさらに引き締めるために2015年夏グルテンフリーを始める。
グルテンフリーを始めてから、自分がグルテン不耐症だったと気づく。
小麦粉が含まれている加工食品を食べない食生活により、汗の嫌な臭いまでなくなる。
汗の臭いがなくなったのは加工食品に含まれる食品添加物を食べなくなったからだと気づく。
オーガニックフードにこだわり始め、食の大切さに加え「人間の身体は食べた物でできている」と痛感する。
外食をした時に何も食べられるものがなく、社会から取り残されたショックを味わう。
社会福祉、ランニング、グルテンフリー、オーガニックフードをひっくるめた事業を起こそうと、
ランナーズバルコレールをならまちに2016年3月にオープンさせた。
【マラソン自己ベスト】
3時間15分23秒(奈良マラソン2015)

オーナーブログ
「We can do ~ラ
ンニング初心者がフルマラソンサブ3ランナーになる方法(只今実践中)~」


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ベジタリアン・ビーガンにも対応します。
盲導犬・聴導犬・介助犬との同伴もちろんOK!
お子様連れも問題ありません(^_^)
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