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あなたはウルトラマラソンを完走できるか?完走するための条件教えます~ウルトラマラソン完走講座②~

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4月9日に開催された2回目となる「ウルトラマラソン完走講座」。
テーマは「ウルトラマラソン完走の条件」。

講師の半田さんからはあっと驚くというか、普通の考えとは真逆なお話が告げられました。
それはマラソンの失敗でありがちな「つっこみ型」への警鐘でもあるように感じました。
ウルトラマラソンは決して走るのが速いものが制するというわけではないということです。

半田さんから完走条件を聞くと、僕はウルトラマラソン向きじゃないかもな~とも思います(笑)
しかし!
それは自分の弱点でもあるので、そこを鍛えさえすればウルトラマラソンで結果を出せるわけです。
事実、半田さんは100㎞を9時間00分51秒で完走されています。
特にスピード練習なんてものはせずに。

フルマラソンも3時間2分55秒がベストタイム。
(ちなみに半田さんは女性です。完走回数やタイムから男性と思われる方が多い。)


前回同様、1時間程度の講義のあとにみんなで平城宮跡で実際に走って練習をしました。
決して速く走ったりはしない練習。
それなのに、これが意外とみなさんかなり脚にきたみたい。
「ラスト1本いけますか?」と声をかけると、参加者のみなさん「もう無理」という返事で、どうやら限界だったようです。
ラスト1本を快走できたのは1人だけでした。

これはかなり効果的な練習で、「つっこみ型」矯正にももってこいだと思います。
ウルトラマラソンを完走できなくて悩まれている方や、サブ10がなかなかできない方はぜひ取り組んでもらいたいなと思います。

そんな目から鱗が落ちて、ウルトラマラソンの完走する力が身に着く完走講座。
次回は23日に特別な練習会として開催します!
題して「あなたはこの激坂を走り切れるか?ウルトラマラソン講座練習会K to N【柏原→奈良】」。

距離は50㎞足らずですが、激坂区間を走るそうです。
ペースは決して速くありません。
ですが、激坂が確実にあなたの脚と精神力を鍛えてくれるはずです。

JR柏原駅を7時30分にスタートして、コレール到着(ゴール)は18時ごろを予定しています。
荷物の搬送も行いますので、身軽に走れます。
ウルトラマラソンの完走力をつけたい方はぜひご参加ください。

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ランナーズバルコレール
「あなたと誰かの居場所創り」をテーマに、
「食べる」と「走る」で健康的なライフスタイルを提供している、
ならまちにあるグルテンフリー・オーガニックフードのスペインバル。
食のバリアフリーにも挑んでおります。

〒630-8381
奈良市福智院町31-2
0742-93-8484
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オーナーNOPE
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1986年4月14日生まれ。
佛教大学社会福祉学部卒。
2014年8月、ダイエットのためにランニングを開始。
初めは30分も走れない状態からフルマラソン完走を目指す。
2015年3月1日、淀川寛平マラソンにて初マラソン完走&サブ4達成。
以後、大阪マラソンや奈良マラソン、トレイルランなど走る世界にどっぷりつかる。
身体をさらに引き締めるために2015年夏グルテンフリーを始める。
グルテンフリーを始めてから、自分がグルテン不耐症だったと気づく。
小麦粉が含まれている加工食品を食べない食生活により、汗の嫌な臭いまでなくなる。
汗の臭いがなくなったのは加工食品に含まれる食品添加物を食べなくなったからだと気づく。
オーガニックフードにこだわり始め、食の大切さに加え「人間の身体は食べた物でできている」と痛感する。
外食をした時に何も食べられるものがなく、社会から取り残されたショックを味わう。
社会福祉、ランニング、グルテンフリー、オーガニックフードをひっくるめた事業を起こそうと、
ランナーズバルコレールをならまちに2016年3月にオープンさせた。
【マラソン自己ベスト】
3時間15分23秒(奈良マラソン2015)

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「We can do ~ラ
ンニング初心者がフルマラソンサブ3ランナーになる方法(只今実践中)~」


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当店が提供する料理には小麦はもちろん、化学調味料などの食品添加物は一切添加しておりません。


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