記事一覧

『100㎞完走はあなたにもできる』~ウルトラマラソン完走講座・受講者募集中~

ウルトラマラソン講座(サイズ小)

「100㎞を走る」


己の脚でそんな距離を本当に走り切れるのか。

ウルトラマラソン初チャレンジャーにとっての大きな不安でしょう。

本当に走り切れるのか・・・
一体どんな苦難が待っているのか・・・

走ったものにしかわからない「なにか」。
より確実に、より楽に、より簡単に、
ウルトラマラソンを攻略するには、
経験がものをいいます。

そこで今回は、
誰よりもウルトラマラソンを知っているランナーの1人であろう、
サロマ湖グランドブルー会員半田祐子さんを特別講師にお招きして、
ゼロからのウルトラマラソン完走講座を行います!

受講申し込みはこちらからどうぞ




参加費


参加費 ¥3500 
グルテンフリー&オーガニックフードのお食事つき


【4月からの参加費について】
グルテンフリー&オーガニックランチセット込み

ランナーズバルコレールのイベント・講座の料金システム
(2017年4月より全イベント・講座共通)

月間の利用回数に応じて参加費が変動します。
1回目 ¥4000
2回目 ¥3000
3回目 ¥2500
4回目 ¥2000 (5回目以降全て¥2000)

利用すればするほど、参加費はお得になります!
月に4回の参加で1回平均¥2875!!

もちろんグルテンフリー&オーガニックのランチセット込みの価格です!!

*店頭にて現金決済・事前申し込みのみに参加費変動が適用されます。
 電話、メール、SNSからの申し込み予約はできません。
*コレールTシャツ購入者に関しましては、電話、メール、SNSからの申し込み予約をお受けいたします。
 その場合でも決済は前日までに現金でのお支払いをお願いします。
*クレジットカード・コンビニ決済の場合は参加費¥4000の固定のままです。
*参加費について別途記載があるイベントに関しましては、追加料金が発生します。
*利用回数が翌月に持ち越されることはありません。






【スケジュール】



8時~8時30分までの間にランナーズバルコレールに集合してください。
住所:奈良市福智院町31-2

8時30分から講座開始。
講座終了後、平城宮跡までジョギングで移動します。

平城宮跡にてウルトラマラソン講座の実技を行います。
3時間程度を予定

適宜、講師よりアドバイスなど行います。

ジョギングで当店に戻り次第、更衣を済ませ、
お食事をして頂きます。

反省点など講師からお伝えします。
また参加者様同士で交流して頂ける貴重な時間をお過ごしください。





開催講座予定


第1回 3/18
「あなたにもできるウルトラマラソン完走メソッド
~あなたはウルトラ向き?不向き?」

第2回 4/9
「あなたはウルトラマラソンを完走できるか?完走するための条件教えます」

【オプショナル練習会】 4/23

第3回 5/7
「ウルトラマラソンの走り方~身体づくりと栄養補給について~」

【オプショナル練習会】 5/21

第4回 6/11
「あなたも完走できるウルトラマラソン!レース前夜・当日実践編」




受講申し込みはこちらからどうぞ




講師のご紹介


講師:半田祐子 PROFILE

サロマ湖ウルトラマラソン完走28回。(グランドブルー会員)
100㎞ウルトラマラソン出走&完走回数55回。
大平サブローをはじめ多くの芸能人の伴走も務める。
日本女子代表としてウルトラマラソンのワールドカップ出走経験あり。
ウルトラマラソンベストタイム9時間00分51秒(秋田内陸リゾートカップ)
フルマラソンベストタイム3時間02分55秒(フルマラソン完走130回以上)
初めてのウルトラマラソンは12時間台でのゴール。
陸上部でもなく、運動神経も鈍い(自称)にも関わらず、
自己流のトレーニングによって3時間以上もタイムを縮めた。
100㎞ウルトラマラソンでは一度もリタイアしたことがない。
大阪国際女子マラソン出走経験があるなど、フルマラソンでも活躍。
その他にも100㎞を越えるウルトラマラソンや六甲全山縦走完走、佐渡国際トライアスロン大会完走など活動の幅も広い。










【グルテンフリー&オーガニックフードのお食事について】



IMG_7280.jpg
グルテンフリー&オーガニックフードのランチセット《ドリンク付き》

ドリンクは下記からお選びください
・オーガニックコーヒー
・オーガニックルイボスティー
・大和紅茶かげろひ(有機栽培)
・オーガニックソーダ
 ブラッドオレンジ/レッドグレープフルーツ/ブラックカラント
 ジンジャエーラ/カーマコーラ
・生ビール
・グラスワイン


「あなたの身体は食べた物でできている」
いくら運動を頑張ってしても、あなたの走る身体を作っているのは、
食べたものです。
食をないがしろにしていては、トレーニング効果も薄れてしまうばかりか、
健康状態すら悪くなってしまいます。

ランナーズバルコレールが提供するお食事は、
人の身体のことを考えたお料理です。
小麦を一切排除したグルテンフリーと、
食品添加物無添加、農薬や化学肥料を使った野菜も排除した
オーガニック食材を使ったお料理です。




【ランナーズバルコレールのマラソン完走講座について】


2016年9月より行った「奈良マラソン完走講座」では、
継続的にご参加いただいた方々が全員見事に奈良マラソンを完走されました。
参加者の中には、初マラソンでサブ4達成された方もいらっしゃいます。(50代男性)
高効率で確かな練習効果を得ながら、仲間と共に楽しくマラソンに取り組めます。
たくさんの仲間と走れる楽しみは何にも代えがたい大切な想い出となります。
あなたの人生をより楽しく、明るく、健康的なものにするために、
ランナーズバルコレールをご利用いただければ幸いです。
下記リンク先のブログ記事もご参考にぜひお読みください。

奈良マラソン完走講座アンケート結果など
http://runnersbarcorrer.blog.fc2.com/blog-entry-110.html

奈良マラソン完走後のブログ記事
http://runnersbarcorrer.blog.fc2.com/blog-entry-112.html




【キャンセルに関して】



自己都合によるキャンセルの場合、返金を行いません。
次回以降への振り替えなど一切対応できません。
ご理解とご協力のほど何卒よろしくお願いします。



【当日受付に関して】


当日受付の場合は参加費+¥500の料金を頂戴しております。
お支払いは現金のみとさせて頂きますので、ご了承ください。


その他、ご質問・ご要望ございましたら、
遠慮なくお気軽にご連絡ください。



それでは、あなたのご参加をお待ちしております(^_^)

受講申し込みはこちらからどうぞ




応援のクリックお願いします!(^^)!
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村




スポンサードリンク







IMG_6393.jpg


Runner's BAR CORRER
ランナーズバルコレール
「あなたと誰かの居場所創り」をテーマに、
「食べる」と「走る」で健康的なライフスタイルを提供している、
ならまちにあるグルテンフリー・オーガニックフードのスペインバル。
食のバリアフリーにも挑んでおります。

〒630-8381
奈良市福智院町31-2
0742-93-8484
runnnersbarcorrer@outlook.jp


ランニングイベントの詳細・申込みはモシコムからどうぞ!




Facebookページ



Twitterもよろしくお願いします!


インスタグラムもよろしくお願いします!

Instagram


LINEではお得なショップカードも配布しております(^_^)
友だち追加数

LINE追加用QRコード


オーナーNOPE
IMG_6065.jpg

1986年4月14日生まれ。
佛教大学社会福祉学部卒。
2014年8月、ダイエットのためにランニングを開始。
初めは30分も走れない状態からフルマラソン完走を目指す。
2015年3月1日、淀川寛平マラソンにて初マラソン完走&サブ4達成。
以後、大阪マラソンや奈良マラソン、トレイルランなど走る世界にどっぷりつかる。
身体をさらに引き締めるために2015年夏グルテンフリーを始める。
グルテンフリーを始めてから、自分がグルテン不耐症だったと気づく。
小麦粉が含まれている加工食品を食べない食生活により、汗の嫌な臭いまでなくなる。
汗の臭いがなくなったのは加工食品に含まれる食品添加物を食べなくなったからだと気づく。
オーガニックフードにこだわり始め、食の大切さに加え「人間の身体は食べた物でできている」と痛感する。
外食をした時に何も食べられるものがなく、社会から取り残されたショックを味わう。
社会福祉、ランニング、グルテンフリー、オーガニックフードをひっくるめた事業を起こそうと、
ランナーズバルコレールをならまちに2016年3月にオープンさせた。
【マラソン自己ベスト】
3時間15分23秒(奈良マラソン2015)

オーナーブログ
「We can do ~ラ
ンニング初心者がフルマラソンサブ3ランナーになる方法(只今実践中)~」


グルテンフリーするなら必読!おススメ書籍

ジョコビッチの生まれ変わる食事

新品価格
¥1,512から
(2016/5/12 17:54時点)



私のグルテンフリーの原点。
世界最高峰テニスプレイヤーのジョコビッチ選手が証明するグルテンフリーの絶大な効果!
ダイエットから健康づくり、トップアスリートまで全ての人に共通する、
現状を打破するための『鍵』が書いてあります!
グルテンフリーに少しでも興味を持ったのであれば、ぜひ読んでみることをおススメします!


『この4つを食べなければ病気にならない』崎谷式パレオ食事法

新品価格
¥1,296から
(2016/5/12 17:56時点)



グルテンフリーを始めて、加工食品や乳製品も食べなくなると、
自然と体調がよくなり、体臭や汗の臭いが改善された不思議。
人間が本来食べるものを食べる生活がどれだけ身体にいいのか。
本来食べない物を食べ続けることがどれほど体に負担をかけているのか。
一度数週間食べない生活を送ってから、食べてみると簡単にわかります。
食事制限が大変な人は、まずはこの本を読んでみてください。





スポンサードリンク









関連記事
スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

Runner's BAR CORRER

Author:Runner's BAR CORRER
ランナーズバルコレール
Runner's BAR CORRER


「あなたと誰かの居場所づくり」をテーマに、「食べる」と「走る」で、地域課題・社会課題の解決を目指す、全く新たなグルテンフリー・オーガニックフードのスペインバルです。
当店が提供する料理には小麦はもちろん、化学調味料などの食品添加物は一切添加しておりません。


〒630-8381
奈良市福智院町31-2
0742-93-8484
OPEN10:00~CLOSE22:00
毎週木曜定休
日曜要予約
18時以降は立ち飲みバースタイルでドリンクのみの提供
18時以降のお料理提供は前日までのご予約必須

【ランチプレート】
¥1400
【ランチカレーセット】
¥1200
【オーガニックコーヒー】
¥450
【ビール】(アサヒスーパードライ)
¥400
【グラスワイン】
¥300~
【春鹿300ml】
¥1200
【ディナーセット】
¥2000~¥4000

アレルギー等に合わせた調理可能です♪
ベジタリアン・ビーガンにも対応します。
盲導犬・聴導犬・介助犬との同伴もちろんOK!
お子様連れも問題ありません(^_^)
English Menu あります。
英語での接客も可能です。
English Spoken


席数
【1階】
立ちのみカウンター
【2階】
テーブル席×最大16名


ランニングイベント開催しています!
ランニングイベントの詳細・申込みはモシコムからどうぞ!

『ならまちかけっこ教室』
5歳~11歳の子どもを対象により速く走れるようになるための教室を開講中!


ご質問などあればお気軽に問い合わせください。






スポンサードリンク

おススメ書籍

ジョコビッチの生まれ変わる食事

新品価格
¥1,512から
(2016/5/12 17:54時点)

メールフォームでのお問い合わせはこちら

名前:
メール:
件名:
本文:

ブログ村ランキング参加中

スポンサードリンク