記事一覧

「ありえない?ダイエット効果の高い1か月で結果のでる運動・食事術」

6959466efc37cb0561f7dd47e1840e49_s.jpg

「ありえない?ダイエット効果の高い1か月で結果のでる運動・食事術」

たった1ヶ月で効果のあるダイエット方法なんて存在するのでしょうか?

例えあったとしても、それは一日中ひたすら恐ろしいほどに運動し続け、
雀の涙のほどの食事を食べて、耐えて耐えて耐え忍ぶようなダイエット方法ではないでしょうか。

はたまた「リンゴダイエット」や「寒天ダイエット」などといった、
一過性の流行り廃りを繰り返しているようなダイエット方法ではないでしょうか。

いやいや、これは本当にすぐに効果がでるんです!みたいに謳われた、
なんだか怪しげな錠剤を毎日飲んで、病的に痩せていくような薬だったりではないでしょうか。

ここに挙げたようなダイエット方法はどれも、健康的ではありませんよね。

本来なら「痩せることでより良い自分」を手に入れたいのに、
苦しみ、苛立ち、辛い思いを耐え、そして体の健康を害していくようなダイエット方法です。


これでは意味がないと思いませんか?






「痩せる」ことが目的?


「痩せる」ことで不健康になるダイエットでは、私は意味がないと思います。
痩せることでより健康的で、より良い、明るく、楽しい未来を手に入れる。
「痩せる」ことはあくまでも手段であって、目的・目標ではありません。

「痩せる」こと自体が最終目標なら、
いくらでも身体を害して、辛い、暗い、面白くもない人生を過ごせばいいのかもしれません。
ですが、そうではありませんよね。

「痩せる」ことでより良い自分になって、明るく、楽しい、健康的な人生を生きていくことが目的・目標のはずです。

重要なのは「痩せた」自分でどんな暮らしをするのか?ですよね。

楽しくて、明るい暮らしを送るはずが、
「痩せたはいいけど、なんだか体の調子がとてつもなく悪くて寝込んでる」では意味がありませんよね。






「コツコツと地道にやるのが一番だよ」


「コツコツと地道にやるのが一番だよ」
これは確かにそうかもしれません。
わかってはいるんですが、でも、そうは言ってられませんよね。
一刻も早くより良い自分になって生きたほうが、いい人生を送れるからです。

何よりも今の自分を早く捨て去りたい、決別したいのです。



では、どうすればいいのでしょうか。







「なりたくない」&「なりたい」を実現させる


どうすれば今の自分を捨て去れるのか。

答えは簡単です。
ただ「健康的に生きる生き方を選ぶ」だけです。
実践するのも物凄く簡単です。


こんな質問をしてみましょう。
「あなたは病気で苦しむよりかは苦しみたくない?」
答えはYESですよね。


「あなたは癌になるよりかはなりたくない?」
「あなたは糖尿病になるよりかはなりたくない?」
答えはYESですよね。


「毎日疲れているよりかは毎日元気な方がいい?」
答えはYESですよね。


こういった質問って、誰でもYESを選びますよね。

答えはそういうことです。
自分のなりたくない状態を避けるだけで、身体は健康的になります。
健康的な身体は決して太ってはいません。
また痩せすぎてもいません。
自分本来のあるべき姿です。

これは野生動物を見てみればわかると思います。
例えば奈良公園にいる鹿の群れでもいいですし、
サバンナにいるライオンの群れでも、シマウマの群れでも構いません。
1頭だけ太っているとかって見ませんよね。
これは野生動物は本来あるべき姿で生きているからです。

これがペットになると人間の影響によって、身体のバランスを崩してしまって、
太ってしまうんですよね・・・。

とにかく、健康的になろうとするだけで、(もしあなたが本来あるべき姿以上に太っているなら)痩せていきます

癌にならないように心がける生活。
糖尿病にならないように心がける生活。
毎日元気に過ごせるように心がける生活。
例えば他にも、
腰痛が起きないように心がける生活。
肩こりしないように心がける生活。
風邪をひかないように心がける生活。
などなど。

とにかく、自分がなりたくない状態にならないように過ごす生活です。
みんな「なりたくない」と答えるのに、実際の行動は正反対の行動をとっています。

ですから、なんとなく「なりたくないな~」と思うだけではなくて、
本気で「なりたくない」と思ってください。
そして、本気で「痩せたい」と思ってください。
今まで以上に強く「美しくなりたい」と思ってください。

そして、非常に重要な、この「不健康になりたくない」生活の核となるのが「運動と食事」です。



では、どんな「運動と食事」をすればいいのか。

ダイエットに効果的な運動と食事に関しては、
毎週月曜日の午前中に行っている【『今日から走り出すあなたに』ゼロからのレベルアップランニング】
1月7日から全9回にわたって開催する【名古屋ウィメンズマラソン完走講座(女性限定)】にてお伝えしていきます。


今の自分から脱却して、痩せたい!健康的になりたい!と思う方は、ぜひご参加ください。
お待ちしております。


お申込みはコチラからどうぞ



ご質問などございましたら、お気軽にお問い合わせください。




応援のクリックお願いします!(^^)!
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村




スポンサードリンク







IMG_6393.jpg


Runner's BAR CORRER
ランナーズバルコレール
「あなたと誰かの居場所創り」をテーマに、
「食べる」と「走る」で健康的なライフスタイルを提供している、
ならまちにあるグルテンフリー・オーガニックフードのスペインバル。
食のバリアフリーにも挑んでおります。

〒630-8381
奈良市福智院町31-2
0742-93-8484
runnnersbarcorrer@outlook.jp


ランニングイベントの詳細・申込みはモシコムからどうぞ!




Facebookページ



Twitterもよろしくお願いします!


インスタグラムもよろしくお願いします!

Instagram


LINEではお得なショップカードも配布しております(^_^)
友だち追加数

LINE追加用QRコード


オーナーNOPE
IMG_6065.jpg

1986年4月14日生まれ。
佛教大学社会福祉学部卒。
2014年8月、ダイエットのためにランニングを開始。
初めは30分も走れない状態からフルマラソン完走を目指す。
2015年3月1日、淀川寛平マラソンにて初マラソン完走&サブ4達成。
以後、大阪マラソンや奈良マラソン、トレイルランなど走る世界にどっぷりつかる。
身体をさらに引き締めるために2015年夏グルテンフリーを始める。
グルテンフリーを始めてから、自分がグルテン不耐症だったと気づく。
小麦粉が含まれている加工食品を食べない食生活により、汗の嫌な臭いまでなくなる。
汗の臭いがなくなったのは加工食品に含まれる食品添加物を食べなくなったからだと気づく。
オーガニックフードにこだわり始め、食の大切さに加え「人間の身体は食べた物でできている」と痛感する。
外食をした時に何も食べられるものがなく、社会から取り残されたショックを味わう。
社会福祉、ランニング、グルテンフリー、オーガニックフードをひっくるめた事業を起こそうと、
ランナーズバルコレールをならまちに2016年3月にオープンさせた。
【マラソン自己ベスト】
3時間15分23秒(奈良マラソン2015)

オーナーブログ
「We can do ~ラ
ンニング初心者がフルマラソンサブ3ランナーになる方法(只今実践中)~」


グルテンフリーするなら必読!おススメ書籍

ジョコビッチの生まれ変わる食事

新品価格
¥1,512から
(2016/5/12 17:54時点)



私のグルテンフリーの原点。
世界最高峰テニスプレイヤーのジョコビッチ選手が証明するグルテンフリーの絶大な効果!
ダイエットから健康づくり、トップアスリートまで全ての人に共通する、
現状を打破するための『鍵』が書いてあります!
グルテンフリーに少しでも興味を持ったのであれば、ぜひ読んでみることをおススメします!


『この4つを食べなければ病気にならない』崎谷式パレオ食事法

新品価格
¥1,296から
(2016/5/12 17:56時点)



グルテンフリーを始めて、加工食品や乳製品も食べなくなると、
自然と体調がよくなり、体臭や汗の臭いが改善された不思議。
人間が本来食べるものを食べる生活がどれだけ身体にいいのか。
本来食べない物を食べ続けることがどれほど体に負担をかけているのか。
一度数週間食べない生活を送ってから、食べてみると簡単にわかります。
食事制限が大変な人は、まずはこの本を読んでみてください。





スポンサードリンク









関連記事
スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

Runner's BAR CORRER

Author:Runner's BAR CORRER
ランナーズバルコレール
Runner's BAR CORRER


「あなたと誰かの居場所づくり」をテーマに、「食べる」と「走る」で、地域課題・社会課題の解決を目指す、全く新たなグルテンフリー・オーガニックフードのスペインバルです。
当店が提供する料理には小麦はもちろん、化学調味料などの食品添加物は一切添加しておりません。


〒630-8381
奈良市福智院町31-2
0742-93-8484
OPEN10:00~CLOSE22:00
毎週木曜定休
日曜要予約
18時以降は立ち飲みバースタイルでドリンクのみの提供
18時以降のお料理提供は前日までのご予約必須

【ランチプレート】
¥1400
【ランチカレーセット】
¥1200
【オーガニックコーヒー】
¥450
【ビール】(アサヒスーパードライ)
¥400
【グラスワイン】
¥300~
【春鹿300ml】
¥1200
【ディナーセット】
¥2000~¥4000

アレルギー等に合わせた調理可能です♪
ベジタリアン・ビーガンにも対応します。
盲導犬・聴導犬・介助犬との同伴もちろんOK!
お子様連れも問題ありません(^_^)
English Menu あります。
英語での接客も可能です。
English Spoken


席数
【1階】
立ちのみカウンター
【2階】
テーブル席×最大16名


ランニングイベント開催しています!
ランニングイベントの詳細・申込みはモシコムからどうぞ!

『ならまちかけっこ教室』
5歳~11歳の子どもを対象により速く走れるようになるための教室を開講中!


ご質問などあればお気軽に問い合わせください。






スポンサードリンク

おススメ書籍

ジョコビッチの生まれ変わる食事

新品価格
¥1,512から
(2016/5/12 17:54時点)

メールフォームでのお問い合わせはこちら

名前:
メール:
件名:
本文:

ブログ村ランキング参加中

スポンサードリンク