記事一覧

カーボローディングで30㎞の壁は乗り越えられるのか?

30㎞以降の失速に備えるため、マラソン本番数日前から糖質をたくさん食べて、身体に蓄えておくカーボローディング。当ブログにも、「カーボローディングについてどう思うか」と、「30㎞以降の失速対策についてどう考えているか」といった質問が寄せられました。そして、「レース前のカーボローディングは必要ない」、「30㎞以降の失速は練習不足」といったご意見を頂きました。「30㎞の壁」はマラソンランナーにとっては永遠のテー...

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ゆっくり走れば何が変わる?何かが変わる「スロージョグ@奈良公園」

ゆっくり走ればなにが変わるのでしょうか?身体の変化?心の変化?3月27日(日曜日)に開催された「スロージョグ@奈良公園」。たまたま同日だったイースター。なんだかにぎわったランナーズバルコレールの様子をお知らせします(^_^)スロージョグ?スロージョグとは、ゆっくりとジョギングすることを言います。そのまんまですね(^▽^;)単純にゆっくり走るだけの、このスロージョグには、実はたくさんの効果が秘められています。ゆっくりペ...

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ならまちで見る不思議!軒先にぶら下がっている赤いアレってなに?

「身代わり申」ってご存知ですか?ならまちを歩くとちょっと不思議な光景を目にします。赤くて丸くなった、大小さまざまな「何か」が軒先にぶら下がっています。これってなんだろ?今回はそんな疑問にお答えします。赤いサルがぶら下がっている!?「確か赤いサルがぶら下がっているんですよね?」柳生街道を走った3月21日。走る前にお店からJR奈良駅に向かうまでだったか、走り終えてから銭湯に向かうまでだったか、はたまたそのどちら...

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あなたは知っていますか?本物のエキストラヴァージンオリーブオイルとその効果を

美味しいスペイン料理には、美味しい『オリーブオイル』が不可欠です。どのようなオリーブオイルを選べばいいのか?エキストラヴァージンって良く耳にするけど、エキストラヴァージンって普通のオリーブオイルと何が違うのでしょうか?それに、日本には偽物が多く流通しているとかなんとか・・・。今回はスペイン料理の要の存在。オリーブオイルについて書いていきます。本当はよく知らないエキストラヴァージンオイルエキストラヴァ...

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なぜ人は走るのか?「柳生街道ゆるトレランイベント」厳しさと癒しのランニングコース

3月21日月曜日。振替休日の3連休最終日。「柳生街道ゆるトレラン」と題して、開催しましたランニングイベント!やっぱりこの道が好きだなぁ~と改めて思い、「なぜ人は走るのか?」そんな原点の疑問に答えてくれるような、そんなランニングイベントを振り返っていきます。笠置駅までドタバタ朝は相変わらずのドタバタ劇でした(;'∀')遅刻した僕は朝7時を少し過ぎたぐらいに店についたので、荷物を店に置きに来ていたイベント参加メン...

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メニュー 一覧(3月16日~)

【ランチ】10:00~ランチプレート ¥1200・黒田庄の玄米・有機野菜を使った1品料理(サラダ等)・お味噌汁・メイン(大和肉鶏やイベリコ豚など)・セットドリンク(オーガニックコーヒー/ルイボスティー/オレンジジュース/コーラ/ジンジャエール/トニック/ 生ビール/グラスワイン/ミネラルウォーター)プラス¥100でカレートッピングできますグルテンフリーカレーセット ¥1200・グルテンフリーカレー・黒田庄の玄米・有機野菜...

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なぜ鶏胸肉が健康食材なのか?豊富な栄養素と奈良の地鶏【大和肉鶏】をご紹介‼

絶品の地鶏‼ 奈良は大仏と鹿だけじゃないんです!大和肉鶏とは、奈良県の地鶏です。地鶏とは、在来種由来の血液百分率が50%以上の国産銘柄の鶏をいいます。さらに80日以上の飼育期間が必要で、28日令以降は平飼いといわれる、鶏舎内か屋外で、鶏が地面を自由に運動できるようにする飼育方法で、1m²当たり10羽以下で飼育しないといけないといった条件があります。そんな条件をクリアした地鶏たちは、各地の名産品として人気を博し...

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「事実は小説よりも奇なり」巡り合わせってスゴイですね‼

今日で修二会も終わり、いよいよ春に突入かと思いきや、えらい寒いですね( ;∀;)底冷えする奈良の風変わりなお店「ランナーズバルコレール」に、今日はステキなお客様が訪れてくれました。昨日まで「ナゴヤシティマラソン」出走の為に愛知県へと遠征していました。本当にこれでもかというぐらい名古屋の魅力を堪能して帰ってきて、余韻に浸りながら本日は営業しておりました。夕暮れ時にふらっとおばあちゃまお2人がご来店。「ご近...

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なんかスゴイ人がお店にやってきた!!

Runner's BAR CORRER(ランナーズバルコレール)は、奈良県初のランナー向けグルテンフリー・オーガニックフードのスペインバルという、なんとも特異なお店です。まぁ、変なお店です。やっぱりそんな変なお店にやってきてくださるお客様も、変ではありませんが、かなりスペシャルな方が多いことは間違いありません。サブ3ランナーやスポーツトレーナー、奈良のスポーツ文化を支えようと練り歩く方や、練習嫌いなのに表彰台に立つ女...

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【告知】「柳生街道ゆるトレランイベント」【3月21日】

3月21日(月曜日)開催‼JR笠置駅から「ならまち」にあるランナーズバルコレールまでの柳生街道(東海自然歩道)約23㎞を、3時間ほどかけて走る「ゆるトレランイベント」です!ペースはゆっくり、登りよりも下りが多い(はず)なので、トレラン初心者の方でも問題なく走れると思います。23㎞の距離さえ問題ないのであれば是非ご参加ください!(^^)!集合場所&時間【場所】JR笠置駅JRホームページ【時間】8時半までに集合してください。準...

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プロフィール

Runner's BAR CORRER

Author:Runner's BAR CORRER
ランナーズバルコレール
Runner's BAR CORRER


「あなたと誰かの居場所づくり」をテーマに、「食べる」と「走る」で、地域課題・社会課題の解決を目指す、全く新たなグルテンフリー・オーガニックフードのスペインバルです。
当店が提供する料理には小麦はもちろん、化学調味料などの食品添加物は一切添加しておりません。


〒630-8381
奈良市福智院町31-2
0742-93-8484
OPEN10:00~CLOSE22:00
毎週木曜定休
日曜要予約
18時以降は立ち飲みバースタイルでドリンクのみの提供
18時以降のお料理提供は前日までのご予約必須

【ランチプレート】
¥1400
【ランチカレーセット】
¥1200
【オーガニックコーヒー】
¥450
【ビール】(アサヒスーパードライ)
¥400
【グラスワイン】
¥300~
【春鹿300ml】
¥1200
【ディナーセット】
¥2000~¥4000

アレルギー等に合わせた調理可能です♪
ベジタリアン・ビーガンにも対応します。
盲導犬・聴導犬・介助犬との同伴もちろんOK!
お子様連れも問題ありません(^_^)
English Menu あります。
英語での接客も可能です。
English Spoken


席数
【1階】
立ちのみカウンター
【2階】
テーブル席×最大16名


ランニングイベント開催しています!
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ご質問などあればお気軽に問い合わせください。






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