記事一覧

『2週間で体脂肪率-3%する方法、教えます』

↑7月29日↑7月15日『2週間で体脂肪率-3%する方法、教えます』こんにちは!「食べる」と「走る」で健康的なライフスタイルを提供しているランナーズバル・コレールの吉田です。いきなりですが、あなたはこんな悩みありませんか?「痩せたい」「体重落としたい」「身体絞りたい」「腹がヤバい」「脚が太い」「ケツがたるんでる」実はこれ全部僕の悩みなんです。こういう、いわゆるダイエットの悩みを解決するのって、結構大変じゃな...

続きを読む

Q&A「グルテンフリーしているけど、痩せません」って、そりゃ痩せませんよ、あなた。

Q&A「グルテンフリーしているけど、痩せません」って、そりゃ痩せませんよ、あなた。こんな質問をよくもらいます。「グルテンフリーしているけど、痩せません」これ答えは簡単で、「だから、あなた太るんです」あのね。グルテンフリーすれば痩せるって思っている時点でダメなんです。ちゃんと、「グルテンフリーしたら痩せました」の裏側をみないと。グルテンフリーすれば食べる物めっちゃ減ります。グルテン=小麦ということ...

続きを読む

体質改善してみませんか?~本当に痩せるダイエット~

体質改善してみませんか?~24時間プチ断食~ダイエットしても痩せない!と悩まれていませんか?この身体のお肉をどうにかしたい!鏡を見るたびに自分の身体に嫌気がさす。そんなことありませんか?僕がランニングを始めたきっかけはダイエットでした。たるんだ身体をどうにかしたい。腹のお肉を消し去りたい。もっと引き締まった身体になりたい!こんな体では海やプールに遊びにいけない!そんな風に思っていました。それでランニ...

続きを読む

誰でも簡単にできる脂肪を燃やす身体づくり

↑7/29計測↑7/16計測↑7/19計測↑7/29計測先日のNTN(なんばto奈良)で、僕には実は裏テーマがありました。それは「カロリー無補給」。夜ご飯(炭水化物なし)から、ゴール後の食事まで、「カロリー無補給で走ってみる」という試みをしてみました。(朝食は常習的に食べていません)8時半スタートしてゴールが15時半だったので7時間の行動時間。移動した距離は約34㎞。この間をず~っとミネラルウォーターのみの補給。問題なくゴールまでた...

続きを読む

「ありえない?ダイエット効果の高い1か月で結果のでる運動・食事術」

「ありえない?ダイエット効果の高い1か月で結果のでる運動・食事術」たった1ヶ月で効果のあるダイエット方法なんて存在するのでしょうか?例えあったとしても、それは一日中ひたすら恐ろしいほどに運動し続け、雀の涙のほどの食事を食べて、耐えて耐えて耐え忍ぶようなダイエット方法ではないでしょうか。はたまた「リンゴダイエット」や「寒天ダイエット」などといった、一過性の流行り廃りを繰り返しているようなダイエット方法...

続きを読む

「ダイエット効果が抜群な痩せる4つのルールとは?」

「ダイエット効果が抜群な痩せる4つのルールとは?」ダイエットをする際にはよく「ルール」を決めますよね。「あれはしない。」「これは絶対に毎日する。」などなど。巷では色々なルールが溢れかえっていますが、それらは本当に効果的なルールなのでしょうか?どんなルールが本当にダイエットに効果をもたらすルールなのでしょうか?今回はダイエット効果が抜群な痩せる4つのルールをご紹介します。よくある「自分ルール」が全然ダ...

続きを読む

ダイエットを成功に導く!運動で確実に痩せるために必要なある要素

ダイエットを成功に導く!運動で確実に痩せるために必要なある要素「なぜダイエットは難しいのか」恐らく痩せたいと思っている人にとって最も難しい問題ではないでしょうか。ダイエットが難しい理由。それは「自由」だからです。この「自由」という問題を解決しなければ、ダイエットはいつまで経っても難しいままです。ダイエットは「自由」そうはいっても、「ダイエットが難しいのは自由だから」だけではよくわかりませんよね。た...

続きを読む

誰でも簡単!『グルテンフリー&ランニングダイエット』痩せる本質にアプローチ‼

なぜダイエットは失敗するのか?これは多くの方の悩みですね。たくさんのダイエット方法を試してみても、成功した試しがない。なんて話はよく聞きます。失敗するダイエット方法は、「痩せる」ための本質にアプローチしていないから、ダイエットに成功できないのです。ランナーズバルコレールが提供する「グルテンフリー&ランニングダイエットプラン」は、痩せる本質にアプローチして、確実にあなたのダイエットを成功に導きます。...

続きを読む

私が実践している脂肪を優先的に使う体質づくりの食生活・3つの術

糖質ではなく脂質をよく使う体質づくりをするのに、重要なのは普段の食生活です。これはマラソンのみならず、例えばダイエットでも同じなんです。なぜ普段の食生活が重要なのか?どういった食生活をすればいいのか?今回は血糖値とインシュリンの切り口から、ランナーズバルコレールのオーナーであるNOPEが実践している食生活を簡単にご紹介します。血糖値とは「血糖値が高い」とはよく耳にする言葉かもしれません。なんだかよくない...

続きを読む

プロフィール

Runner's BAR CORRER

Author:Runner's BAR CORRER
ランナーズバルコレール
Runner's BAR CORRER


「あなたと誰かの居場所づくり」をテーマに、「食べる」と「走る」で、地域課題・社会課題の解決を目指す、全く新たなグルテンフリー・オーガニックフードのスペインバルです。
当店が提供する料理には小麦はもちろん、化学調味料などの食品添加物は一切添加しておりません。


〒630-8381
奈良市福智院町31-2
0742-93-8484
OPEN10:00~CLOSE22:00
毎週木曜定休
日曜要予約
18時以降は立ち飲みバースタイルでドリンクのみの提供
18時以降のお料理提供は前日までのご予約必須

【ランチプレート】
¥1400
【ランチカレーセット】
¥1200
【オーガニックコーヒー】
¥450
【ビール】(アサヒスーパードライ)
¥400
【グラスワイン】
¥300~
【春鹿300ml】
¥1200
【ディナーセット】
¥2000~¥4000

アレルギー等に合わせた調理可能です♪
ベジタリアン・ビーガンにも対応します。
盲導犬・聴導犬・介助犬との同伴もちろんOK!
お子様連れも問題ありません(^_^)
English Menu あります。
英語での接客も可能です。
English Spoken


席数
【1階】
立ちのみカウンター
【2階】
テーブル席×最大16名


ランニングイベント開催しています!
ランニングイベントの詳細・申込みはモシコムからどうぞ!

『ならまちかけっこ教室』
5歳~11歳の子どもを対象により速く走れるようになるための教室を開講中!


ご質問などあればお気軽に問い合わせください。






スポンサードリンク

おススメ書籍

ジョコビッチの生まれ変わる食事

新品価格
¥1,512から
(2016/5/12 17:54時点)

メールフォームでのお問い合わせはこちら

名前:
メール:
件名:
本文:

ブログ村ランキング参加中

スポンサードリンク